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Bouger, se
déhancher, transpirer, s'éclater ! Rien de plus plaisant que de se donner en
rythme et en cadence sur une musique que l'on aime. Prononcé
« Three Jam® » pour les 3
danses qui le caractérisent ou « Free
Jam® », ce concept inventé par le binôme,
Cécile et Chris Wally est un programme de conditionnement physique axé sur la danse. Elle s'appuie sur des rythmes et des
chorégraphies inspirées des 3 danses de terre, Afro,
Ragga, Reggaeton.
Dans la même lignée que les
danses fitness actuelles, ce concept évolutif et novateur est une alternative à
la pratique sportive pure et dure. Ludique, festive, attrayante et dynamique,
elle reste accessible à tous et permet une approche pédagogique de la danse et
du sport pour les néophytes comme pour les initiés.
Ce concept se pratique sur une
durée de 45 minutes et rencontre, unanimement un vif succès dans tous les
cours des fondateurs. Fédérateur
et intergénérationnel, le 3Jam est un moment privilégié à partager où chacun
peut s’exprimer, laisser exploser son énergie et sa bonne humeur. Pratiqué régulièrement,
il reste un formidable moyen de lutte anti calorique et d’accroissement de ses
performances cardiovasculaires tout en permettant de travailler la mémoire, la coordination, la tonicité, la technique et la confiance en soi.
A
qui est destiné ce concept?
Il est destiné à toutes les
personnes qui désirent pratiquer le fitness et la danse d'une manière différente. Nos cours de Free Jam sont accessibles à tous.
Les
bienfaits du 3Jam®
La pratique du 3Jam® permet de
brûler autant de calories que la Zumba. Outre le bénéfice pour la silhouette et
les capacités cardiovasculaires, elle permet également de s'amuser puisque les
chorégraphies simples et attrayantes se déroulent dans la bonne humeur. Objectif :
Faire du sport et apprendre à danser en s’amusant.
Où trouver un cours ?
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